Nutrição - 08/10/2024 Whey protein com água ou leite? Nutris explicam diferenças Misturar o whey protein com leite ou com água é uma decisão que deve levar em conta os objetivos físicos do indivíduo
Colunas & Artigos - 08/10/2024 Caminhar 30 minutos regularmente pode prevenir recorrência da dor lombar, aponta estudo Até 2050, o número mundial de pessoas com lombalgia deve chegar a 843 milhões, segundo a OMS; ortopedista alerta para cuidados antes de iniciar atividade
Treinos - 04/10/2024 Musculação ajuda idosos a viver melhor Modalidade reverte perda da massa muscular e diminui riscos de doenças físicas e cognitivas